jak zrobic

1 kup (w profilu mam zdjęcie, ale wiem że trochę niewidoczne &), we wrześniu ubiegłego roku miałem podchodzić na egzamin na dana, ale niestety nie wyszło, dlatego w tym roku trzeba będzie coś zrobić w tym kierunku.. Z tym że egzaminy na dana w Polsce wyglądają tak jak egzaminy na prawo jazdy..

gainera mozesz zamiast carbo po treningu wypic, owsiane zalewasz gorącą wodą jak zmiekną dodajesz orzechy i zalewasz odżywką, sos jesli będziesz dodawał w rozsądnymch ilociach to nic sie nie stanie ale wolałbym zrobic samemu pozdr

[...] plan ma być nie taki eksperymentalny . a. przysiad wyciskanie wiosłowanie porecze łydki b. przysiad wycisk zołnierski martwy ciag drazek brzuch mozesz zrobić 10 % powinno wystarczyć i skupić sie na poprawności technicznej MAX dokładac jak dokładałeś, bedzie lekko ale masz zadbac o technikie powinnes sie przebić przez sciane i pojsc dalej

[...] co zrobić to nie jest kraj dla młodych ludzi,start jesli chodzi o usamodzielnienie się jest fatalny,wszystko drogie...Pensja o której pisałem wczesniej i tak nie jest zła jak na nasze warunki,50% rodaków pracuje za kasę ponieżej tego progu.Ja sam wolę zarobić trochę mniej a mieć prace lżejszą i stabilniejsza,przykładowo na autostradzie przy [...]

Może ktoś mi poradzi co mam zrobić żeby poprawić siłe w plecach(moze jakiś plan...)? od trzech lat się podciągam ale jakoś nigdy nie udało mi się więcej niż 12 podchwytem, nadchwytem rzadko próbuje bo jeszcze słabiej mi idzie. Jak wazyłem 80-85 kilo to podciągnąłem się 12x,a 90-95kilo to tak 7-8 razy. Próbowałem ruchy niepełne w prawie każdej [...]

Przy HGH to tarczycowe TSH FT3 FT4, szczeólnie FT3, glukoza, insulina to podstawa przy GH. Jeżeli będzie w normie to przy 4j możesz spokojnie rok i dłużej. Im dłużej to tym lepszy efekt. Jednak pamietaj o badaniach. Możesz jak Cię stac zrobić IGF 1. T3 nie wypowiem się bo nie stosowałem osobiście nigdy.

Czyli IGF-1 muszę zrobić to z krwi badanie jak patrzyłem.

No domerq! , domerq , przyłóż bardziej oczy do mojej dietki, bo chce porządnie ją zrobic i jej się ściśle trzymac, a jak mi tu bedziesz na odwal sie wjeźdzał to co ja zrobie , prosze proporcje gdzie i kiedy?! I nie dałes odpowiedzi co do nietreningowych dni! .

Jak ten przestanie działać możesz zrobić 15-10-5 o którym pisałeś, później Bill-a Star-a 5x5 i dopiero myśl o treningu dzielonym.

nie wiem czy na tren nie za wcześnie,a dil ma pojecie jak świnia o fizyce kwantowej.Okres półtrwania propa to ok 4.5 dnia minęły dwa tygodnie i test pewnie zjechał niziutko na pewno test jest do dodania.Możesz pójść jutro rano i zrobić badania testa całkowitego i estro

[...] Bazować polecam na zalecanych źródłach składników odżywczych: https://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html https://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html [...]

zobaczymy jak mi sie uda zrobic te przysiady ze sztangą...najwyżej zrezygnuje.dobrze ze idzie lato bo ja oggólnie uwielbiam sport i sie deczko wyzyje na boiskach wszelkiego typu... co do oczekiwań na czerwiec 06 nie no bez przesady aczkolwiek mam nadzieje ze bedzie jakas widoczna różnica:D dobra zaraz zabieram sie za ukladanie diety nie wiem kiedy [...]

To nie tylko na wakacje juz pisałem wczesniej puzniej tez będą koksy ale bardziej na jakosc umięsnienia. A masa 20kg nie musi by bede zadowolony z 14kg. A po 14kg nie bede wygladał jak tucznik Te 14kg raczej nie da sie zrobic przez 3 miesiace z dobrą masą umięsnienia przynajmniej tak mi sie wydaje.Chyba ze da rade to chętnie przeczytał bym jakies [...]

Jak masz dietę to odżywki Ci nie potrzebne, no chyba że masz w niej braki to białko/gainer http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html Jak masz ogarniętą sprawę odzywiania to nie ma co szaleć i zrobić prosty cykl na kreatynie, czy to jabłczan czy [...]

Witaj! Niestety w mojej opinii sporo skory tam juz sie nazbieralo. Co prawda jak kolega winter zauwazyl fatu tez jeszcze na Tobie nieco siedzi. Jednak po fotce numer dwa widac juz charakterystyczne marszczenie sie samej skory, ktora po prostu zaczyna sobie wisiec. Trudno bedzie na tym etapie juz zrobic z nia cokolwiek. Z czasem moze efekt nieco [...]

Chodzi o to ,że te ćwiczenia przy których jest gwiazdka to albo robię jedno z nich albo oba i wtedy w sumie na daną partie w tym przypadku chyba na biceps mam 9 serii a jak robię zamiennie to 6 serii:) Drążek posiadam ale nie wiem czy mam na tyle siły żeby podciąganie na plecy wstawić to po pierwsze a po drugie bardziej na podciąganiu chyba zmęczę [...]

nie chce zakładac osobnego tematu, spytam tu odnosie mety i susty, planuje taki cykl i niewiem jak lepiej zrobic 1-16 susta 1-6meta 10-16 meta czy tylko 1-8 meta?

Witam ponownie, cykl koncze juz w czwartek musialem troche skrocic bo wyjezdzam czyli bedzie 9tygodni, clomid bd bral tak jak mowicie ok. 20 tabsow, 10dni po ostanim shocie. Tylko mam problem teraz z hcg bo mam 5dni liczac z dzis do poniedzialku wieczorem. I teraz pytanie czy da sie to zrobic jakos sensownie przez te 5dni zeby bylo ok. Bo wole nie [...]

No wlasnie mi o to chodzi, że szkoda mi tego zostawiać, bo nawet nie planuje narazie nastepnego dopiero zaczołem ten pare tygodni temu, dlatego wolał bym zaj**ać tą omke teraz jakoś niż jak ma leżeć tylko myśle jak to sensownie zrobić :)

Mam jeszcze 2 pytania, jak długi cykl zrobić, ile tygodni ? kreatyne z NoXplode wliczać do tych 10g ?